Sedentarismo é a falta de atividade física e/ou esportiva e está relacionado com o crescimento da tecnologia e dos confortos da vida moderna, além de ser uma das principais causas de problemas de saúde que atingem pessoas de todas as idades. As doenças se desenvolvem, muitas vezes, em consequência de maus hábitos como o sedentarismo que afetam diretamente a vida do indivíduo. No Brasil, segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística, IBGE, 80% dos brasileiros são sedentários. As causas do sedentarismo são diversas, mas todas relacionadas a dietas pouco balanceadas e falta de exercícios físicos, acarretando em diversos outros males como hipertensão arterial, diabetes, ansiedade, obesidade, colesterol alto e infarto do miocárdio, além da atrofia muscular que dificulta a realização de tarefas simples do dia-a-dia. Além disso, o sedentarismo é considerado um comportamento induzido por hábitos da vida moderna. Carros, controles remotos, elevadores, escadas rolantes, enfim, a tecnologia de um modo geral, facilita a vida do homem moderno mas ao mesmo tempo deixa as pessoas inativas, que acabam fazendo pouco ou nenhum esforço físico para realizar suas tarefas. O sedentarismo é um problema de saúde pública e o combate a ele pode diminuir nacionalmente a incidência de doenças e mortes prematuras, portanto, uma forma de enfrentamento ao sedentarismo é a criação de ações e programas que busquem aumentar o nível de atividade física da população, estimular hábitos alimentares saudáveis, promovendo atividades educativas nos espaços públicos, através de eventos de saúde. Além disso, empresas adotarem programas de atividade física para seus funcionários durante o expediente para promoção da saúde. Os exercícios físicos sempre trazem vantagens para uma boa saúde, mas acima de tudo, a população em geral têm que descobrir, entender e reconhecer os benefícios da prática de atividade física hoje e também no futuro.