As facilidades vindas de todas as tecnologias que temos disponíveis auxilia para que sejamos mais sedentários. Hoje ,não precisamos mais caçar vamos ao supermercado, não precisamos mais andar longas distâncias em busca de alimentos ou água, agora temos carro, bicicleta..., todas a comidas hipercalóricas estão a nossa disposição, e prontas. Basta abrir o recipiente! Temos um número muito alto de pessoas obesas ou chegando a isso. São elas as que só se alimentam de produtos industrializados e ainda temos as que acham que não tempo para executar uma atividade fisica. A indústria, a muito tempo, se apresenta como a salvadora do tempo, nos vendo tudo pronto ou semi pronto. As carne hoje, já são vendidas temperadas, assadas, basta uns minutos no forno e pronto! As guloseimas vem cada vez mais com a informação de vitaminas, sais minerais... garantido assim a ingestão de uma alimento "completo". Essas ilusões estão sendo quebradas no seculo XXI, pois já estamos descobrindo as química, impurezas, conservantes que são prejudiciais a saúde, causadores de doenças como câncer entre outras. Agora, enxergamos que a comida da vovó era saudável, e entendemos o porque antes não tínhamos tantos obesos. A internet e os médicos nos dão dicas de como melhorar os nosso hábitos alimentares, porém, isso gasta o nosso tempo que hoje e mais reduzido. Hoje, as pessoas se queixam de não ter o tempo para praticar um esporte, porem, não mudam alguns hábitos para que eles saiam da classificação de sedentários como: subir uma escada, ir caminhando a um a padaria, descer um ponto antes na parada de ônibus, caminhar nos fins de semana ou até mesmo 15 minutos diários. Enfim, temos como melhorar, sair da janela da obesidade, porém isso requer uma mudança, que deve ser feitas aos poucos, sem retirar tudo que gostamos, mas adaptando o mundo a nossa volta. Para que possamos ser mais saudável e também mais ativos no seculo XXI.