Desde a Idade Antiga, os gregos, já defendiam: "mente sã, corpo são", onde a busca do conhecimento, era necessário para o bem estar. Essa preocupação com o saber, foi difundida ao longo dos séculos e permitiu ao homem grandes descobertas e conquistas, como a tecnologia. Entretanto, a mesma atenção com a saúde, não acompanhou o lema gregoriano, e em meio ao excesso de informação, a população tornou-se sedentária. Novela, filme, reality show, entre tantos outros programas, mantém em média quatro horas da atenção do brasileiro. Somadas a outras três, que são gastas na internet, principalmente em redes sociais. Porém, mais da metade dessas pessoas, alegam não terem tempo para exercitarem-se. Todavia, para uma pessoa ser considerada ativa, bastam 30 minutos diários, por exemplo, de uma caminhada moderada, que aliada a uma alimentação saudável, reduzirá as probabilidades de hipertensão, diabetes e problemas cardiovasculares, doenças que mais afetam os sedentários. Assim se torna fundamental, que o governo disponibilize mais espaços públicos, como parques e ciclovias, e estabeleça parcerias com os meios de comunicação para incentivar o uso destes espaços, e a divulgação dos males do sendentarismo. Em paralelo, as escolas, devem implementar mais aulas de educação física, para que o exercício torne-se um hábito desde a infância. Esforçar-se diariamente, para obter o equilíbrio do tempo gasto com informação e a busca do bem estar físico, é o desafio do século, mas que nos aflige desde a antiguidade.