O sedentarismo é caracterizado pela falta de atividade física, nesse conceito nós nos referimos a toda e qualquer atividade, não só esportes. Atualmente, o número de sedentários vem aumentando mais e mais a cada dia, críticos e profissionais da saúde o apontam como o grande vilão da juventude. O mal do século, como passou a ser chamado, de fato afeta a saúde e o convívio social das pessoas, portanto é um problema e precisa ser resolvido antes que se torne uma característica social do século XXI. O sedentário é aquele que gasta menos de 2200 calorias por semana, o que pode ocasionar em não apenas um dano à saúde mas em um conjunto deles. Quando usamos um órgão constantemente, o fortalecemos, entretanto quando não o exercitamos deixamos que o oposto aconteça, desenvolvemos doenças como: atrofia muscular ou até deficiência em múltiplos órgãos. Outra consequência desse estilo de vida é o excesso de peso, normalmente a pessoa acaba descontando suas frustrações na comida, coisa que é comum para a maior parte dos seres humanos, porém para alguém que não é capaz de queimar essas calorias se torna um problema e aumenta os riscos de obesidade. Podemos comparar o sedentarismo a uma síndrome, onde um sintoma atraí o outro, a obesidade pode ser a causa de doenças e acidentes ainda mais graves como: Diabetes; colesterol alto; pressão alta e até um infarto do miocárdio. Por essas e outras razões o sedentarismo é dito como uma das maiores causas, de forma direta ou indireta, de morte súbita. Em contrapartida uma pessoa não sedentária tem chances elevadas de nunca desenvolver nenhum desses "sintomas" e a melhor forma de abandonar esse modo de vida é promover uma mudança significativa na mesma, a qual deve ser incentivada pelo ministério da saúde através de projetos que visam orientar a população acerca dos exercícios e esportes, o que irá diminuir o número de lesões e aumentar o de participantes.