Realidade da vida sedentária Com a evolução da tecnologia, pode-se perceber uma sedentarização crescente da humanidade. Práticas de exercícios e alimentação saudável vem perdendo cada vez mais espaço na realidade das sociedades do mundo inteiro. A falta de atividade física é a principal causadora de doenças nas últimas décadas.É necessária uma maior conscientização acerca das consequências que o sedentarismo acarreta a saúde física e mental. A dependência dos meios digitas está cada vez maior e mais preocupante.O comodismo de andar de carro em distâncias que poderiam ser percorridas a pé, ou a preferência em ficar utilizando aparelhos eletrônicos ao invés de praticar esportes, ocasiona o sedentarismo. Essa inércia associada a uma alimentação inadequada pode trazer sérios problemas de saúde ou agravar doenças já existentes. A vida sedentária faz com que o organismo funcione de maneira mais lenta, órgãos começam a entrar em desuso, a elasticidade e flexibilidade vão diminuindo, a tendência é o desenvolvimento de inúmeras doenças como a obesidade, hipertensão, aumentam-se a chances de um infarto, além de tornar as pessoas infelizes, pois a prática de exercícios, não melhora só o corpo como também a mente. Precisa-se haver um maior incentivo da prática de esportes e também uma conscientização da grande importância que essa prática tem para saúde, podendo evitar graves problemas que reduzem o tempo de vida. O governo e as escolas devem promover campanhas e palestras para alertar as pessoas e promover atividades gratuitas que estimulem a população.