O avanço da tecnologia, ao longo das últimas décadas, veio para promover um maior conforto para o ser humano. Porém, muitas dessas comodidades, passaram a interferir diretamente no estilo de vida, exigindo menos a utilização do corpo e, consequentemente, aumentando o sedentarismo da população. Além do aumento do peso, o estilo de vida sedentário acarreta outros males para o nosso organismo, como a hipertensão arterial, diabetes, e em casos extremos, a morte súbita. O corpo humano está totalmente adaptado para o movimento. Esta adaptação é proveniente de séculos vivendo de forma nômade, e sendo obrigado a --literalmente-- correr atrás do alimento. As mudanças no nosso estilo de vida na era moderna aconteceram muito rápido, e as adaptações orgânicas e genéticas demoram a acontecer. Ou seja, biologicamente ainda somos iguais aos nossos ancestrais nômades, mas nem chegamos perto da quantidade de atividade física que eles eram obrigados a fazer todos os dias. E é justamente essa adaptação do nosso corpo ao movimento que justifica o fato do sedentarismo fazer tão mal. Outrossim, pesquisas evidenciam que o sedentarismo está intimamente relacionado com a obesidade e é um dos fatores de risco mais predominante na população brasileira, atingindo em torno de 70% da população. Ademais, segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o sedentarismo, associado a uma dieta não balanceada, aumenta em 54% os casos de infarto e em 50% o risco de morte por derrame cerebral. Em vista dos argumentos apresentados, conclui-se que o sedentarismo é um mal que deve ser combatido. Para isso é necessário que a mídia, como instrumento formador de opinião, realize campanhas informativas que divulguem as consequências do sedentarismo a longo prazo. Além disso, as escolas, em parceria com as famílias, devem promover ações educativas/conscientizadoras que trabalhem o tema desde a infância. Por fim, cabe ao próprio indivíduo fazer uma autoavaliação do seu comportamento, e entender que manter um estilo de vida saudável significa ter hábitos saudáveis, tais como uma dieta equilibrada, dormir as horas necessárias e, claro, praticar atividades físicas para maiores benefícios físicos e mentais.