As sociedades enfrentam, nos dias atuais, um problema que assola todas as idades, o sedentarismo. Um fator que agrava ainda mais a saúde e a qualidade de vida das pessoas e que é considerado por muitos uma besteira mas, que pode levar à morte precoce. O sedentarismo é dito como a falta ou a baixa atividade física praticada por um indivíduo. As novas tecnologias são uma das causas desse problema nas crianças e adolescentes, já que ambas se tornam reféns desses meios e passam horas sentadas, ao invés de estarem se movimentando/ exercitando. Outro causa, é a rotina corrida de muitos jovens e adultos, que acabam se sobrecarregando e ficando sem tempo e disposição para a prática dos exercícios. O indivíduo sedentário corre sério riscos de saúde como a obesidade, o aumento da pressão arterial, dos problemas cardíacos, além de aumentar as chances de uma morte precoce. Em contrapartida, a prática dos exercícios melhora a saúde física e mental do indivíduo, traz mais disposição e amplia a resistência do sistema imunológico contra doenças. Diante do que foi exposto, observa-se a necessidade de uma rápida conscientização da população para com a importância dos exercícios, através de campanhas promovidas pelo governo, que mostrem a realidade das consequências do sedentarismo e que tragam formas e maneiras de se exercitar acessíveis à todos.