Sobre o sedentarismo, questiona-se através da qual acerca do grande mal do século, será realmente? É mister, esclarecer que, em suas sendas, o sedentarismo apresentar-se como o vilão das doenças cardio metabólicas e da depressão, sob o fundamento da OMS. Inobstante, a Organização recomendar atividade física como forma de preveni-las. Em que pese, o embasamento da OMS, afirmar que, o sedentarismo como fator principal das mortes do mundo, emerge preocupação, considerando que, esse mal atinge um número significativo de adultos e crianças. Com efeito, a falta da pratica regular atividade física combinado com a má-alimentação, desencadeia uma série de consequências, entre elas, a obesidade, a diabetes, a hipertensão arterial, o tabagismo e a depressão. É importante patentear, além dos fatores de riscos do AVC, o enfarte agudo do miocárdio, os danos ao coração, aos vasos sanguíneos e a depressão. Esta última merece um ponto de destaque, visto que, interliga-se diretamente a obesidade, causando sintomas preocupantes como, a tristeza profunda, a baixa estima, o isolamento, podendo até chegar ao suicídio. Destarte, a recomendação da OMS, acerca das atividades físicas, cabe ainda, um trabalho de conscientização dos benefícios desse estilo de vida, de modo que esse argumento possa retardar o desenvolvimento das doenças crônicas. Ora, é sabido e ressabido que, a cura desse grande mal que assola o mundo, resume-se em três pontos cruciais, quais sejam, a reeducação alimentar, a pratica regular de atividade física e a disciplina. Face ao exposto, os ganhos são para a saúde, a estima, a estética, e primordialmente, para a qualidade de vida.