No dia 06 de abril comemora-se o Dia Mundial da Atividade Física, prática fundamental para aqueles que almejam uma vida longa e saudável. Contudo, a sociedade moderna encontra-se cada vez mais inativa, e tanto jovens quanto idosos estão mais propensos ao chamado sedentarismo. Desse modo, é preciso alertar a população acerca dos malefícios causados por esse hábito, para que assim seja possível mudar essa triste realidade atual. Presente em mais de 60% da população mundial e em quase metade da população adulta brasileira, esse mal do século pode ser diretamente associado ao avanço da tecnologia. Com a possibilidade de tantos meios facilitadores, os indivíduos se sentem acomodados e se rendem ao conforto. Atividades simples como subir escadas, caminhar até a padaria, ou até mesmo trocar o canal da televisão, são substituídas por meios que exijam menos movimento e menos gasto calórico e energético. Além disso, são inúmeros os prejuízos que esse estilo de vida causam à saúde. Dados estatísticos nos mostram que, o sedentarismo é a segunda maior causa de morte no mundo, matando cerca de 5,4 milhões de pessoas ao ano. O desenvolvimento de doenças cardiometabólicas e a mortalidade precoce são suas principais consequências na vida do ser humano, diminuindo assim drasticamente a sua qualidade de vida. Fica evidente, portanto, que providências precisam ser tomadas para que a população obtenha uma mudança e melhore seus hábitos de vida. O principal antídoto é o ato de movimentar-se. Portanto, os cidadãos devem buscar novas experiências, como a prática da musculação, treinamento funcional, entre outros exercícios físicos que possam tornar suas vidas mais saudáveis. Nas escolas, o Ministério da Educação juntamente com o auxílio dos professores de educação física e da coordenação, devem incentivar seus alunos à prática esportiva, por meio da organização de torneios e jogos estudantis, para que a nova geração não cresça alienada à jogos e aparelhos eletrônicos. Assim, garantiríamos uma sociedade mais ativa e saudável no nosso século XXI.