O ÓCIO PODE SER FATAL Com o aumento da tecnologia, a falta de tempo e uma fraca rotina de atividades físicas, atualmente fazem do sedentarismo um dos maiores problemas para a sociedade, envolvendo crianças, adolescentes e adultos. O sedentarismo sozinho já é um problema grave, mas com ele trás também outras doenças, como: diabetes, doenças cardíacas e obesidade. Estudos mostram que, um terço da população adulta mundial vive de forma sedentária, o que leva cerca de cinco milhões de pessoas a óbito todos os anos, isso devido às doenças, que com a vida sedentária são agravadas de forma alarmante. Os problemas causados pela vida inativa nos mais jovens, é ainda mais grave, pesquisas sociais, mostram que de cinco adolescentes com idades entre 7 e 18 anos, quatro não seguem nenhuma rotina de exercícios físicos, ou seja não cumprem nem 30 minutos diários de qualquer que seja a atividade física. O aumento das tecnologias contribui para o agravamento do problema, levando em conta que, crianças e adolescentes preferem celulares, computadores e jogos virtuais, deixando então as atividades físicas cada vez mais de lado, além de optarem por alimentações mais calóricas. Para que exista alguma mudança nessa cena, será necessário atrair esses indivíduos, criando maneiras cada vez mais atraentes e alternativas, como atividades ao ar livre, caminhadas ou corridas, esportes, e algumas artes maciais, além de alerta-los dos males que uma vida inativa pode trazer esse alerta podem vim de informações dadas nas escolas, nas ruas, na televisão e na internet. Com a ajuda das medidas alternativas, que envolvem exercícios físicos, com uma alimentação mais saudável, evitando guloseimas, frituras e alimentos industrializados, é possível que essa pessoa tenha uma qualidade de vida melhor, se livrando de centenas de doenças, que podem ser fatais.