Impactos do isolamento social na saúde mental dos idosos durante a quarentena

Impactos do isolamento social na saúde mental dos idosos durante a quarentena

O isolamento social no momento é fundamental à saúde física de todos, principalmente aos idosos que são mais frágeis e consequentemente sofrem mais com os sintomas quando contraem o novo vírus, por isso requerem mais cuidados, apesar disso, este afastamento acaba por trazer complicações mentais e psicológicas à população.

Um erro que é bastante cometido neste período é infantilizar as pessoas de terceira idade, tentando impor a eles o que podem ou não fazer, o que pode frustrá-los ainda mais, os mais jovens devem aconselhá-los a ficar em casa, cuidando da saúde, porém de uma forma mais leve, oferecendo-lhes opções de atividades diferentes para realizar em casa. Outra aliada atualmente é a tecnologia que temos disponível, a qual auxilia o contato a família e amigos, mesmo que estejam distantes, não é o mesmo que estar todos juntos fisicamente, porém a adaptação foi necessária para a era que estamos vivendo.

Apesar de todas as tentativas de adaptar-se a essa nova vida nem sempre é fácil, a saudade da rotina antes da pandemia, podendo visitar os parentes, fazer festas, abraçar, o medo do futuro existem, essas preocupações aumentam as crises de ansiedade e depressões, desregulamento do sono e da alimentação, principalmente entre os idosos que preocupam-se não só com eles, mas também com as pessoas próximas.

O apoio emocional é essencial para esta faixa etária, as ligações por vídeo, as lembranças do passado, assistir um filme com a família ajuda bastante a confortá-los, praticar algum exercício físico mesmo que dentro de casa, com a janela aberta, dando espaço à vitamina D também é crucial para assim cuidar do bem-estar, para quando essa pandemia acabar todos estarem saudáveis para aproveitar ao máximo cada dia.