Impactos do isolamento social na saúde mental dos idosos durante a quarentena

A terceira idade é um período de grandes transformações para o indivíduo. Isso inclui uma série de mudanças físicas, aposentadoria, doenças, afastamento ou perda de pessoas queridas, além de uma redução da independência e autonomia de modo geral, o sentimento de solidão se torna mais agudo para quem já passou dos 60 anos, aumentando o impacto do isolamento na sua saúde menta.

Muito se sabe sobre a necessidade de estabelecer uma rotina diária para melhorar a qualidade de vida do idoso. Com as mudanças provocadas pelo isolamento é preciso reorganizar essa rotina, adequando os horários de sono, alimentação e atividades físicas. Ter atenção ao comportamento do idoso durante a quarentena é fundamental para perceber quaisquer alterações importantes.

Uma boa maneira para combater a solidão é manter a mente ocupada vendo filmes/séries, fazendo receitas novas e usar a tecnologia ao nosso favor, fazendo chamadas de vídeo, “reuniões” e conversar em grupos dos Whats.