Impactos do isolamento social na saúde mental dos idosos durante a quarentena

Saúde mental na pandemia

A depressão já era um fator frequente entre idosos, mas agora com a pandemia do corona vírus, a situação fica ainda mais delicada e preocupante. As incertezas, mudanças repentinas de rotina e diminuição de convívio social com amigos e família estressam demais e causam uma sobrecarga emocional que ultrapassa o limite de qualquer pessoa, independente da faixa etária.

Felizmente, ainda há maneiras de amenizar ou até mesmo contornar a instabilidade emocional e proporcionar um bom relacionamento com a terceira idade, seja de forma presencial ou não.

Compartilhando histórias, relembrando momentos, vendo fotos antigas, jogando jogos de tabuleiro ou até mesmo incentivando e acompanhando os exercícios físicos e mentais de seu familiar, estaremos contribuindo para que o enfrentamento desta pandemia seja amenizada. E para quem está longe, mande uma mensagem, faça ligações de vídeo e tente ajudar nas tarefas que seriam feitas fora de casa, como fazer compras.

O importante é passar o sentimento de acolhimento, confiança e empatia. É normal se sentir sozinho às vezes, mas nada em excesso é bom para nossa mente e corpo. É necessário respeitar os nossos sentimentos e os das pessoas em nossa volta. O importante é buscar sempre ajudar o próximo, e assim, sairemos juntos desta situação.