Jogos eletrônicos: quais efeitos eles podem causar nos jovens?

A internet é uma rede mundial de computadores que surgiu nos Estados Unidos, durante a Guerra Fria. Essa ferramenta foi criada para que o país pudesse ter uma vantagem durante o conflito, o intuito era criar uma rede de comunicação entre computadores que ficavam em pontos estratégicos, isso faria com que as informações valiosas fossem descentralizadas, desse modo, elas não seriam destruídas durante os bombardeios. Depois da guerra, a internet evoluiu muito e se tornou o mecanismo que conhecemos hoje. Embora a internet tenha sido desenvolvida para beneficiar e facilitar a vida do ser humano, ela pode ser muito prejudicial se for usada em excesso.

Certamente, não é novidade que o uso exagerado da internet pode causar um impacto negativo na saúde. O uso inadequado dos aparelhos digitais pode causar um vício, principalmente em crianças e adolescentes, que podem se tornar dependentes muito mais facilmente, por conta de ainda estarem passando pelo processo de desenvolvimento corporal e cerebral. Além de olhar as redes sociais, a atividade mais praticada pelos jovens atualmente é se entreter com os jogos eletrônicos, disponíveis em computadores, celulares e consoles de videogame. Problemas como dificuldade de pegar no sono são bem comuns entre os jogadores, que, em sua maioria, são adolescentes e crianças.

A dificuldade de pegar no sono nem sempre está ligada ao estresse do dia a dia, ela pode ser resultado da prática de jogar videogames antes de dormir. Isso ocorre porque a luz emitida pelo jogo confunde o relógio biológico humano. Quando uma pessoa se expõe a um estímulo luminoso durante a noite, a luz simula para o cérebro que ainda está claro, portanto, ele inibe a produção de melatonina, o hormônio que possibilita o sono, porque ele entende que não se deve dormir durante o dia. A curto prazo, as consequências parecem inofensivas, como mau humor e cansaço, entretanto, a desregulação na produção de melatonina pode ser prejudicial para o sistema imunológico com o tempo.

Para evitar a exposição excessiva aos jogos eletrônicos por parte das crianças e adolescentes, a melhor opção é que os pais estabeleçam limites para o uso dos dispositivos eletrônicos e conversem sobre os males do uso incorreto dessa ferramenta. Por mais inofensivos que pareçam, os efeitos do excesso de videogames podem ser muito prejudiciais, situações como a dificuldade de pegar no sono, decorrente da desregulação de melanina, podem ser muito prejudiciais longo prazo. De certo, essas complicações podem ser evitadas se os pais estabelecerem um horário em que os filhos podem usufruir dos jogos e alertá-los da seriedade do assunto.