O aumento do vegetarianismo no Brasil

Em 2020, mais de 30 milhões de brasileiros se consideram vegetarianos, mas oque são vegetarianos e porquê esse numero tende a crescer.

Vegetarianos são um grupo de pessoas que seja por amor aos animais, preocupação com o planeta ou com a própria saúde, se restringem ao consumo de qualquer produto de origem animal, seja leite,ovos , ou mesmo couro.

Mesmo que a dieta e estilo de vida dos vegetarianos tragam inúmeros benefícios, como aumentar a defesa do sistema imunológico, perda de peso, e gordura controlada no sangue, isso não exclui os “malefícios”, pois deixando de comer carnes, peixes e ovos, deixamos de consumir a vitamina b12 que é encontrada nesses alimentos, essa vitamina e necessária para manutenção do nosso organismo, por isso grande parte dos vegetarianos consomem a vitamina em capsulas, pois a mesma não é encontrada em produtos vegetais.

É necessária que mais informações sobre o jeito certo de fazer a dieta seja mais difundida, pois nem todos tem informações a respeito, e muitos por causam disso trazem graves consequências ao organismo pela falta dessa, dentre outras vitaminas.