O impacto dos ultraprocessados no padrão alimentar brasileiro.

Ultraprocessados. Tem ganhado muita tona nos ultimos 19 anos. As multinacionais de alimentos se instalaram e cresceram no  Brasil nesse ultimo século. Consequentemente, cada vez mais vendendo mais e mais produtos.

A busca pelo mais prático e mais barato, trás mais malefícios a benefícios a nossa saúde. A obesidade no brasil aumentou de 12,2% para 26,8% de 2003 a 2019. “A composição nutricional desbalanceada inerente à natureza dos ingredientes dos alimentos ultraprocessados favorece doenças do coração, diabetes e vários tipos de câncer, além de contribuir para aumentar o risco de deficiências nutricionais” .

não devemos nos alimentar apenas de alimentos processados, devemos balancear a nossa alimentação com frutas, legumes, proteínas, massas, e exercícios fisicos. Também ligado a obesidade está ligado o sedentarismo, que é quando o indivíduo não fazer nenhuma atividade física e isso acaba comprometendo a saúde do mesmo, trazendo assim diversos problemas de saúde, como doenças cardiovasculares, osteoporose, diabetes, obesidade, aumento do colesterol, hipertensão arterial, infarto miocárdio, entre muitas outras doenças. Pessoas com obesidade tem o risco de infarto elevado a 54% , e 50% para derrame cerebral.

Contudo, a sociedade moderna atual, tem cada vez mais se descuidando com a sua saúde. Devemos nos preocupar mais com a nossa qualidade de vida, que se não cuidaermos irá acarretar diversas outras consequências em nossas vidas. Um grande passo é se consultando com uma nutricionista, que assim irá passar uma dieta, e te encaminhar para alguma atividade física própria para o seu organismo, e para o seu corpo.