Os desafios do necessário isolamento social no Brasil em casos de pandemia

Saúde mental versos Pandemia

O Brasil e o mundo vivem um momento critico. Por conta da pandemia enfrentada, a população foi orientada a não sair de casa, entrando assim em quarentena. Tal afastamento do meio social esta tendo grande influencia na saúde mental das pessoas,levando assim ao desenvolvimento de graves problemas psicológicos. Tais problemas se desenvolvem devido ao desafio do isolamento social.

Convém ressaltar o isolamento como principal fonte da formação de problemas psicológicos. Fato é que o ser humano é um ser sociável, porém a quarentena nos levou a não ter esse contato com a sociedade, se afastando de amigos, parentes e não podendo dar uma “voltinha”. Uma mudança drástica de rotina. A pesar de ter a tecnologia e a internet como meio de interação, ainda é necessário a interação presencial. Ou pelo menos ter a opção de sair de casa. Segundo especialistas ouvidos pelo site Valor Investe, com o isolamento as pessoas estão perdendo muitos dos estímulos naturais, como a ocitocina, hormônio que vem através do abraço de um amigo, olhar no olho, aperto de mão. Isso provocar um enorme impacto na saúde mental. De veras não ver movimento e não sair gera tendencia a desenvolver uma melancolia por ser uma situação forçada. A falta de contato com outras pessoas gera a depressão. Não saber quando tudo ira voltar ao normal, gera a ansiedade.

Tendo em vista o isolamento social como causador de problemas psicológicos na população. Pra evitar isso é preciso estabelecer uma rotina saudável, existem diversos sites, páginas e psicólogos que orientam a como organizar seu dia. Com essas orientações é possível montar um cronograma da sua semana para se ocupar com coisas produtivas. Dessa forma tendo uma rotina adaptada ao momento, as pessoas terão mais estabilidade mental e lidando melhor com a atual situação. Para casos extremos consultar um psicologo também é recomendado.