Os desafios do necessário isolamento social no Brasil em casos de pandemia

A priori, a humanidade passa por um dos momentos mais difíceis da história, a pandemia do coronavírus, para passar por esse momento o país tomou uma decisão muito difícil porém extremamente necessária, a decisão de realizar o isolamento social, o isolamento tem por base restringir o trânsito de pessoas, com o fechamento do comércio, suspensão das atividades escolares, ficando liberados a circulação estritamente necessária.

Ficar em casa, sabe-se que ficar em casa é uma atitude obrigatória e necessária para vencer o momento, porém, nem todos podem ficar em casa pois precisam garantir o alimento e precisam garantir renda suficiente para se manter até esse difícil momento ter um fim, para quem pode ficar em casa tem enfrentado grandes problemas e mudanças na vida cotidiana, tudo que era feito fora de casa, como as aulas,trabalho, momentos de lazer, entre outros, estão tendo que ser adaptadas a um novo modelo mais privado e particular, como ter aulas online e o home office por exemplo . È muito difícil para o ser humano se adaptar a uma rotina onde se é obrigado a ficar preso, quase sem nenhum contato humano, o confinamento gerou o aumento de casos de ansiedade e depressão.

Um estudo feito pelo Instituto de Psicologia da Universidade do Estado do Rio de Janeiro (UERJ) apontou que os casos de depressão praticamente dobraram desde o início da quarentena. Entre março e abril, dados coletados online indicam que o percentual de pessoas com depressão saltou de 4,2% para 8,0%, enquanto para os quadros de ansiedade o índice foi de 8,7% para 14,9%. Tais desafios são enfrentados pois o ser humano é um ser auto pensante, está sempre pensando em coisas, a mente nunca para e isso é um problema durante o isolamento pois muitas vezes os pensamentos prejudicam a saúde mental. Um famoso pensador Di Matioli citou a seguinte frase “Isolamento é a liberdade independente para pensar, solidão é uma consequência. Desânimo é um vazio que nada preenche.” uma frase onde se entende que somos reféns do próprio pensamento.

Depreende-se portanto que o isolamento é necessário, entretanto tem seus pontos negativos como a péssima influência que tem sobre a saúde mental humana, pode-se diminuir essas condições de adoecimento da seguinte forma, evitar o contato com informações que o deixe ansioso ou angustiado, fazer atividades físicas, criar momentos de lazer com a família, desenvolva habilidades e mantenha a mente sempre ocupada com atividades positivas e que tragam momentos positivos, assim passar por esse momento será mais fácil.