Os desafios do necessário isolamento social no Brasil em casos de pandemia

Imagine, você  em sua casa vendo a sua série preferida, aflito e pensativo, porque enquanto assiste, fica se perguntando o que irá ver depois que aquele seriado com seis temporadas acabar!  Ultimamente, é a situação de diversas pessoas no cenário atual. Esse é apenas um dos exemplos de desafios que centenas e milhares de pessoas ao redor do mundo estão aprendendo a lidar, devido ao isolamento causado pela pandemia que o mundo presencia.

Em tempos de pandemia, não está sendo fácil conviver com o distanciamento social, falta de lazer e comunicação, entre outras coisas que tem sido essenciais para a interação humana. Várias pessoas tem sido prejudicadas com esse tipo situação.

Alternativas que antes não eram frequentemente usadas, como encontros virtuais entre amigos, reuniões, compras online, utilização de aplicativos e redes sociais, são válvulas de escape reais de muita utilização no momento.

Porem, nem tudo são flores, dados apontam um aumento significativo em casos de depressão, ansiedade e suicídio, pessoas que, por algum motivo, eram isoladas socialmente antes da pandemia, agora estão tendo que lidar com seus medos e inseguranças em escala maior.

Para lidar com todos os sentimentos que vieram com a pandemia, algumas soluções podem ser cogitadas e aplicadas, como por exemplo, criar metas e prazos para cumpri-las, fazer uma call com os seus amigos e parentes que voce não tem visto há um tempo, assistir filmes ou qualquer programa que goste, atividades interativas, decorações em casa, brincadeiras com os animais de estimação, terminar de ler aquele livro empoeirado na sua estante, uma limpeza em casa, entre outras coisas. Procure ocupar a sua mente! Como diz o velho ditado: “Mente vazia é a que mais grita”! Não se sobrecarregue, tente esvaziar a cabeça e relaxar fazendo aquilo que te agrada e te deixa feliz, porque tudo isso, um dia vai passar e tudo ficará bem.