Os desafios do necessário isolamento social no Brasil em casos de pandemia

Atualmente estamos presenciando um momento de calamidade mundial, na qual milhões de pessoas em diversos países, incluindo o Brasil, estão sofrendo todos os dias, devido ao isolamento social imposto pela pandemia, o que esta gerando mudanças nos nossos hábitos, como por exemplo: ensino a distância com fechamento de escolas e estabelecimentos considerados não essenciais, trabalhos em home office,

desempregos, superlotação em hospitais, e excepcionalmente  não podendo sair de casa.

Enclausurados, ficamos estressados, ansiosos, depressivos e com insonia,  o que prejudica consideravelmente nossa saúde mental, muitas das vezes afetando o relacionamento e aumentando a violência domestica. Essa situação em que vivemos hoje é  assustadora pois não sabemos quanto tempo ira durar, vivemos na incerteza, o que gera aflição e desespero, precisamos nos preparar para enfrentar o momento e termos em mente que aos poucos a pandemia sera controlado.

A fim de diminuir os impactos dessa problemática, cabe a nós, seguirmos as ordens de isolamento e higiene  das quais fomos advertidos pela OMS, além de espalhar e conscientizar cada vez mais pessoas sobre esses cuidados para que o vírus não se propague ainda mais. Podemos exigir do órgão competente da saúde a construção de mais leitos hospitalares, uma vez que está em falta nos hospitais, afim de garantir melhor atendimento para os pacientes.

Ademais podemos manter o contato com nossos amigos e familiares pelo telefone, para que possamos se distrair perante as preocupações, ainda mais existem psicólogos oferecendo atendimento online, para que isso possa se tornar uma alternativa para quem precisa conversar com profissionais para combater a ansiedade durante o isolamento, uma boa opção é a pratica de técnicas de relaxamento, como ioga e meditação, sempre tentando preencher seu tempo com atividades que te atraiam, como ler ou desenhar.