Os desafios no combate à ansiedade na sociedade contemporânea

Debate-se com frequência acerca dos desafios no combate a ansiedade na sociedade contemporânea, haja vista que apesar de ser um sentimento essencial para a manutenção da vida, a ansiedade em excesso é prejudicial para a saúde mental. E a falta de uma inteligência emocional associado ao uso inadequado da internet e das redes sociais tem agravado os casos de ansiedade e dificultando o tratamento. Por esse motivo, é imprescindível que medidas sejam tomadas para mitigar esse problema.

Primeiramente, com o advento da internet e das redes sociais as pessoas começaram a ter acesso a muitas informações e o cérebro não é capaz de processar todas elas ao mesmo tempo. Esse fator associado a falta de um filtro nas informações consumidas por cada pessoa gera a síndrome do pensamento acelerado, que de acordo com o livro “Ansiedade: como enfrentar o mal do século” do psiquiatra brasileiro Augusto Cury, é um dos principais fatores que geram crises de ansiedade.      Outrossim, é que a falta de inteligência emocional ou gestão da emoção presente na sociedade contemporânea, que dificulta a administração e o entendimento de pensamentos e sentimentos fazendo com que as pessoas fiquem a mercê de suas mentes ao invés de controlá-las. Por isso, as pessoas desenvolvem um nível de ansiedade que prejudica o estilo de vida em muitos quesitos, como é retratado no livro “depois a louca sou eu” de Tati Bernardi onde a personagem principal tem dificuldade em se manter em um emprego devido a ansiedade.

Assim sendo, é imprescindível que a Base nacional comum curricular (BNCC) implemente nas instituições de ensino as matérias de gestão da emoção e educação digital, para ensinar aos educandos por meio de palestras e aulas didáticas como filtrar o conteúdo consumido na internet sem prejudicar a saúde mental, e também a saber lidar e compreender os sentimentos e emoções para que possam gerir a vida de uma maneira mais saudável e saibam como controlar a mente, e assim combater  as crises de ansiedade.