Os desafios no combate à ansiedade na sociedade contemporânea

Atualmente, a ansiedade é o mal do século, cada vez mais casos de ansiedade surgem, e não pode se tratar com indiferença o assunto.

De acordo com a OMS, nos últimos 15 anos houve um aumento expressivo na frequência de transtornos relacionados a este sintoma em todo o mundo, com o Brasil na liderança do ranking. Os casos são bem comuns, e de onde surgem é bem variado, conforme a rotina de cada indivíduo, que pode ter passado por um dia estressante, situações de perigo que podem nos ocorrer durante o dia, o uso de smartphones, redes sociais, muitas informações no cotidiano, aumento do bullying na sociedade, também pode ser um fator.

Convém lembrar que, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), o Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo inteiro e o quinto em casos de depressão. Conforme o levantamento da OMS, 9,3% dos brasileiros têm algum transtorno de ansiedade e a depressão afeta 5,8% da população, essas estatísticas vem de uma sociedade que esta cada vez mais acelerada, com o avanço da tecnologia, consequentemente, as pessoas ficam cada vez mais ansiosas. E estudos indicam que as mulheres tem tendência a serem mais ansiosas, até pelo fator hormonal isso pode vir a ocasionar o fator de serem mais ansiosas do que o homem.

Em virtude dos fatos mencionados, a ansiedade tem cura e é importante que tratemos dela, como praticar mais exercícios físicos, fazermos coisas que nos deixam calmos, coisas que gostamos ou estar com alguém que gostamos, e é muito importante o acompanhamento de um profissional para tratar dessa ansiedade, pois dependendo do grau de ansiedade deve-se ser tratado com remédios. contudo, devemos desacelerar um pouco a nossa vida, respirar fundo, ler mais, fazer coisas mais tranquilas, sairmos um pouco das redes sociais, sair mais com quem gostamos, com nossos amigos, e com isso começamos a ter avanço e tomar mais cuidado com a nossa saúde, é pegar leve e viver de boa.