Os desafios no combate à ansiedade na sociedade contemporânea

A luta contra o tempo

Sensação de falta de ar. Suor excessivo. Taquicardia. Esses são três entre os possíveis sintomas de uma crise de ansiedade. Tal doença psicológica se tornou uma das mais frequentes nos indivíduos. Como consequência disso, o combate a ansiedade se tornou um desafio. Neste âmbito, pode-se analisar que esta problemática persiste, na sociedade contemporânea, devido a facilidade do acesso rápido e abundante a informação em consonância com a o aumento da autocobrança promovida pela comparação.

Em primeira análise, em meados dos anos de 1980, surgiu a internet. Com ela, o acesso a informação se tornou muito mais rápido e abundante. Entretanto, a fisiologia do cérebro humano não acompanhou essa velocidade. Como o médico psiquiatra, Augusto Cury,  explica em seu livro “Ansiedade”, com todo esse volume de dados processados e armazenados, originou-se uma nova doença chamada Síndrome do Pensamento Acelerado, na qual os pensamentos acontecem de forma tão veloz que a mente não consegue associa-los. E este fato é uma das principais causas do aumento da ansiedade nas últimas décadas.

Ademais, além da comunicação, as redes sociais são usadas para a postagem de fotos sobre coisas e momentos da vida pessoal. Quando os usuários começam a ver isso, naturalmente se comparam com os outros. Contudo, em alguns casos vai mais além. O desejo de ter e ser aquilo que veem se tornam metas de vida. A autocobrança para ter um salário bom, o corpo ideal e ainda ter no mínimo 6 horas de sono por noite, entre outros, acaba promovendo a ansiedade.

Diante dos fatos supracitados, é necessário que o governo aliado com a mídia desenvolva propagandas digitais. Elas terão estratégias para prevenção da doença como exercícios físicos, meditação, sono regular e dicas para o autocontrole durante uma crise. Isso ocorrerá por intermédio de vídeos e imagens que serão lançados nas redes sociais. O intuito dessa ação será que as pessoas combatam a doença antes dela acontecer, ao invés de trata-lá somente após os sintomas. Dessa forma, conseguiremos conciliar melhor os avanços da modernidade com nossa fisiologia mental.