Os desafios no combate à ansiedade na sociedade contemporânea

A ansiedade tem sido muito debatida ultimamente, o que antes era um tabu tornou-se mais comum nos dias de hoje. Segundo a OMS, o Brasil é o país mais ansioso do mundo, a ansiedade atinge desde crianças até idosos, e grande parte dos que sofrem de ansiedade não querem tomar remédios ou até mesmo consultar um psicólogo, por taxar como algo para “loucos”.

Mas por que grande parte das pessoas não quer tomar remédio? Segundo o Hospital Santa Mônica, a maioria dos remédios utilizados para tratar a ansiedade são de tarja preta, ou seja, que sedam o paciente, o deixando mais calmo, e por consequência, causando um certo vício.

Porém, se o remédio vicia, como tratar a ansiedade? Segundo pesquisadores da Universidade Colúmbia, dos Estados Unidos, a ansiedade pode ser tratado com exercício físico, ioga, hipnose, meditação e até mesmo mindfulness, que é uma técnica que permite com que a pessoa se concentre apenas no que está sendo feito no momento.

Sendo assim, cabe a OMS implantar em escolas, locais de trabalho e afins técnicas como as citadas acima para diminuir a ansiedade, falando mais sobre ela, deixando de tratá-la como algo que não deve ser falado, incentivando as crianças e até mesmo adultos a falarem sobre a doença.