Os desafios no combate à ansiedade na sociedade contemporânea

Ansiedade, o mal do século

Muito se tem falado em ansiedade nos últimos anos, porém, este não é um problema atual. Quem leu Alice no país das maravilhas de Lewis Carroll, lembra do coelho branco que estava sempre vendo o relógio em seu bolso e reclamando “ai ai ai, vou chegar atrasado demais!”.

Com o advento da industrialização, as pessoas acabaram por se sentirem sem tempo, vitimas de uma pressão social para serem bem sucedidas, o que tem se acentuado ainda mais com o aparecimento das redes sociais. Ao verem as demais pessoas viajando, comendo fora, indo pra festas, e estarem aparentemente felizes, intensificou a pressão sobre as pessoas que fazem uso diário dessas redes.

De acordo com a OMS, cerca de 33% da população mundial sofre de ansiedade, sendo muitos casos patológicos. A ansiedade pode desenvolver outras doenças mais graves, como a depressão e o T.O.C. (transtorno obsessivo compulsivo). O tratamento geralmente envolvi uma mudança de estilo de vida. atividades como yôga, meditação, pratica de exercícios físicos podem ajudar a lidar com a ansiedade, ou em casos mais graves, o acompanhamento psicológico e uso de medicamentos se fazem necessários.

Como aquele coelho de Lewis Carroll, no mundo moderno estamos sempre pensando no futuro, ansiosos pelo que ainda não chegou. Isso tem causado apatia nas pessoas, que se preocupam demais com o que é incerto, e esquecem do presente e do próximo. Dalai-lama falava que o que mais impressionava ele no mundo eram as pessoas que " perdem a saúde para juntar dinheiro, depois perdem o dinheiro para recuperar a saúde. E por pensarem ansiosamente no futuro esquecem do presente de forma que acabam por não viver nem no presente nem no futuro". A mudança dessa visão de mundo materialista, adotando abordagens como o minimalismo, como também diminuir ou até eliminar o uso das redes sociais, podem ser a cura desse mal do século.