Os desafios no combate à ansiedade na sociedade contemporânea

De acordo com a OMS ( organização mundial da saúde ) o Brasil pode ser considerado como o país mais ansioso do mundo, além de ser visto como o país do carnaval, da festança, também é conhecido como o país dos ansiosos. De acordo com o Doutor Augusto Cury, a ansiedade é o mal do século, e é cada vez mais comum ver pessoas sendo diagnosticadas com ansiedade e transtorno de ansiedade.

A ansiedade é uma doença assim como qualquer outra, que se não for tratada pode trazer vários transtornos para a pessoa que a tem, podendo leva-la até mesmo a morte, ela pode começar pequena como uma semente e se a pessoa não arranca-la as consequências de sua presença pode refletir na vida profissional, na saúde física e na saúde mental. Uma pessoa que sofre constantemente de ansiedade pode tentar trata-la comendo, tomando remédios, o que afeta diretamente na saúde do seu corpo, podendo leva-la a ter um ataque cardíaco, um infarto, ou desenvolver alguma doença por conta de seu vicio, outras pessoas que não tratam ansiedade de maneira alguma podem acabar tendo pressão muito alta, outras podem desenvolver depressão e acabar cometendo um suicídio. Por esses motivos a ansiedade deve ser levada a sério, para que vidas sejam salvas e mais do que isso, tenham uma vida saudável.

Antes de uma pessoa começar a tomar remédios pra tratar a ansiedade, é necessário que ela faça terapia, para que um profissional que é especializado nos comportamentos humanos possa o ajudar, a ansiedade também é causada pela síndrome do pensamento acelerado (SPA) causado principalmente pelas redes sociais, e a falta de exercícios físicos ao ar livre também pode acarretar a ansiedade, pois existe uma substancia chamada serotonina, que traz um sentimento se alegria ao ser humano, para ela ser ativada é preciso se exercitar. Ter contato com a natureza também diminui a ansiedade e também ter uma boa alimentação ajuda a ser saudável emocionalmente, pois o estomago esta diretamente ligado ao cérebro.

Existem várias maneiras de tratar a ansiedade: tendo uma boa alimentação, se exercitando ao ar livre para espalhar a serotonina (substancia da felicidade), ter limite ao uso de redes sociais, ir á um psicologo, são atividades que podem evitar e acabar com a ansiedade. E se a pessoa ainda tiver, o melhor a se fazer é ir á um psiquiatra, fazendo isso o número de pessoas ansiosas no Brasil irá diminuir, e número de pessoas saudáveis irá aumentar.