Os desafios no combate à ansiedade na sociedade contemporânea

A ansiedade é um sentimento de preocupação e de medo de situações cotidianas, que pode resultar em problemas como aceleramento no coração, sensações de falta de ar, asfixia e vários outros problemas. Por isso, é preciso dar atenção aos seus sintomas iniciais que podem se agravar e gerar até mesmo uma depressão.

No Brasil, o quadro de pessoas ansiosas é extremamente preocupante, visto que é o país com maior número de pessoas ansiosas do mundo,  cerca de 9,3% da população, segundo dados da OMS. Sendo causada por diversos motivos, como traumas, doenças físicas, estresse e até mesmo genéticos, que com o passar do tempo tais problemas podem desencadear  sintomas da ansiedade e que agravados podem causar danos graves e irreversíveis.

Primeiramente, a ansiedade ela pode começar sendo algo normal, mas se não for controlada em seus sintomas iniciais podem se intensificar e até mesmo gerar problemas de saúde mais graves. De acordo com Daniel Martins de Barros, psiquiatra do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo, os casos variam bastante, há quem consiga se recuperar através de medicamentos e há pessoas também que serão dependentes para o resto da vida, caso a ansiedade tinha se agravado e gerado grandes problemas.

Desse modo, solucionar problemas de ansiedade é possível, no entanto, é necessário conhecer os sintomas inicias e buscar meios para evitar, como atividade física, uma dieta saudável, sono regular, exercícios de relaxamento podem ajudar a reduzir a ansiedade e é possível ainda procurar ajuda médica caso a situação se agrave, para que seja controlada com medicamentos.