Os desafios no combate à ansiedade na sociedade contemporânea

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, quase 10% da população brasileira sofre de ansiedade. Diante disso, é importante perceber não só que esse transtorno afeta parcela significativa da população atual, mas também que aprender a lidar com as próprias emoções na era informatizada e fazer as pessoas adotarem um estilo de vida mais saudável consistem em desafios no combate a esse problema.

A princípio, com o advento das inovações tecnológicas e a consolidação da globalização, sobretudo no século XXI, a propagação de informações em massa tornou-se um fato. Nesse contexto, onde as pessoas estão hiperconectadas, a ansiedade reina , visto que elas são “bombardeadas” por mensagens, notícias e dados diversos sem sequer terem tempo e processá-los.  Sendo assim, o primeiro desafio no combate à ansiedade consiste em ensinar o ser humano a lidar com suas emoções num quadro de expectativas, preocupações e imediatismos gerado pela era das informações.

Além disso, segundo o Ministério da Saúde, 4 em cada 10 brasileiros praticam atividades físicas regularmente. Nesse sentido, é possível afirmar que a maior parte da população do país não segue hábitos saudáveis em sua rotina e esse comportamento contribui para o aumento das pessoas afetadas com a ansiedade. Isso porque a prática de exercícios e a adoção de uma alimentação correta são fundamentais no combate a esse transtorno. Dessa forma, levar os cidadãos adotarem um estilo de vida mais saudável consiste em outro desafio no combate ao problema.

Logo, é preciso adotar medidas para mudar essa situação. Para isso, o cidadão deve buscar cuidar melhor da sua saúde mental, por meio da realização de terapias cognitivo-comportamentais, com profissional especializado, a fim de conseguir lidar melhor com suas emoções na era globalizada. Ademais, o Ministério da Saúde precisa conscientizar a população, por intermédio da disseminação de propagandas, nos veículos de mídia, as quais tratem da importância da prática de exercícios físicos e da alimentação adequada no combate à ansiedade, com o objetivo incentivar as pessoas assumirem um estilo de vida mais saudável e, assim, atenuar a incidência desse transtorno na sociedade brasileira contemporânea.