Os desafios no combate à ansiedade na sociedade contemporânea

É de conhecimento geral que o Brasil possui o maior número de pessoas com transtornos de ansiedade do mundo. Segundo dados da pesquisa feita pela OMS (Organização Mundial da Saúde) 9,3% dos brasileiros convivem com essa doença, o equivalente a 18,6 milhões de pessoas. No entanto, a maior parte da população não procura à ajuda necessária. Logo, remediar tal problema é imprescindível.

De início, vale ressaltar que existe diferentes tipos de ansiedade e vários fatores que podem levar o indivíduo a desenvolver o transtorno. Porém, um dos principais motivos é o excesso de tarefas acumuladas e as cobranças constantes por parte de familiares, colegas de trabalho e supervisores. A ansiedade é um medo constante do futuro, é o receio de que algo possa fugir do controle e dar errado. Aaron Beck, psiquiatra e pai da Terapia Cognitiva, em seu livro “Terapia Cognitiva para os Transtornos de Ansiedade” nos mostra que o medo e ansiedade não surgem ao acaso. Eles são fruto da experiência de vida de cada pessoa.

Além disso, existe um tabu muito grande sobre o tratamento do transtorno utilizando medicamentos. Visto que, a maioria dos indivíduos não aceita ingerir tais medicamentos e possuem medo de alguns efeitos colaterais. Por exemplo, o ganho de peso ou o “vício” no medicamento. Entretanto, existem várias formas de tratar a ansiedade. Meditação, exercício físico, medicamentos naturais (geralmente, à base de chás), exercitar técnicas de relaxamento, entre várias outras coisas que ajudam a controlar e diminuir o transtorno.

Dado o exposto é preciso que todos se conscientizem de que, a ansiedade faz parte de todos nós, e em níveis baixos é considerada normal. O problema desse estado é quando se torna excessivo e as pessoas passam a se preocupar demais. Assim, para evitar a ansiedade excessiva e diminuir o índice do Brasil, proporcionando bem- estar, pode-se ser criados sites de apoio, propagandas na televisão e textos em redes sociais que visam ressaltar as formas de precaução e controle citadas anteriormente.