Os desafios no combate à ansiedade na sociedade contemporânea

De acordo com dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) o Brasil é o país com a maior quantidade de pessoas que sofrem de transtorno de ansiedade. Entretanto, ainda existem diversos desafios que dificultam o combate a essa doença, tais como: a normalização do ritmo de vida acelerado e o uso excessivo das redes sociais.

Em um tempo em que o mundo “nunca para”, normalizou-se adquirir uma rotina cheia de afazeres, em que tem-se a impressão de que falta horas no dia para realizar todos os compromissos propostos. Por isso, quando trata-se de atingir objetivos, é comum ouvir de terceiros o provérbio japonês “Treine enquanto eles dormem, estude enquanto eles se divertem, persista enquanto eles descansam, e então, viva o que eles sonham”. Esse provérbio incentiva práticas, como a privação do sono, que geram consequências na saúde, tanto física quanto mental, para que o indivíduo conquiste suas metas mais rapidamente. Assim, a normalização do ritmo de vida acelerado é um fator que dificulta o combate à ansiedade.

Além disso, a Revolução Técnico-científica e a globalização permitiram que muitas pessoas, e de diferentes lugares do mundo, se conectem ao mesmo tempo através das redes sociais. Nelas, os indivíduos escolhem quais partes de suas vidas desejam expor ao restante das pessoas e, na maioria das vezes, optam por mostrar suas conquistas e não todo o processo que enfrentaram até elas. Com isso, as pessoas tendem a realizar mais comparações umas com as outras, o que pode ocasionar em uma frustração quando realizadas em excesso.

Portanto, tendo em vista os desafios citados anteriormente, é necessário que a família e a escola, como instituições, conversem com os jovens ressaltando a individualidade de cada um e explicando a importância de respeitar os limites pessoais (físicos e mentais). Para isso, pode-se realizar debates sobre as consequências das redes sociais, e como evitá-las, e também palestras de planejamento pessoal e hábitos saudáveis a fim de que os jovens organizem melhor suas rotinas prevenindo-se das causas da ansiedade. Assim, o combate a essa doença será mais efetivo.