Os desafios no combate à ansiedade na sociedade contemporânea

“Minha ansiedade dói na mente, dói no meu corpo, não me deixa respirar. Perco o controle sobre meus sentimentos e tudo parece ser caos…”, relatou a jovem Beatriz, ressaltando ainda a forma como a ansiedade transforma o seu próprio corpo e dificulta as relações com outras pessoas:  “A ansiedade tensiona cada músculo do meu corpo enquanto tento lidar com questões internas e tento manter o rosto sereno pra ninguém notar.

Me faz sentir a todo segundo que tem alguém chateado com algo que eu fiz ou falei. O peso de tudo fica dobrado e sinto que preciso cuidar de todo mundo, mas não deixo ninguém cuidar de mim”.

Segundo o depoimento observamos que o transtorno de ansiedade generalizada é caracterizado pela ansiedade excessiva e preocupação exagerada com os eventos da vida cotidiana sem motivos óbvios. Pessoas com sintomas de transtorno de ansiedade tendem sempre a esperar um desastre e estão sempre extremamente preocupadas com saúde, dinheiro, família, trabalho ou escola. Genética, química do cérebro e elementos estressores ambientais podem contribuir para o seu desenvolvimento. Essas conexões de células nervosas dependem de produtos químicos chamados neurotransmissores que transmitem informações de uma célula nervosa para a próxima.

Se as vias que conectam regiões específicas do cérebro não funcionam de forma eficiente, os problemas relacionados ao humor ou à ansiedade podem aparecer, ocasionando até suicídio e mutilação corporal.

Medicamentos, psicoterapias ou outros tratamentos que são pensados ​​para “ajustar” esses neurotransmissores podem melhorar a conexão entre circuitos e ajudar a melhorar os sintomas relacionados à ansiedade ou à depressão. Por fim, atividades físicas, investir em uma alimentação saudável ( com triptofano, alimentos ricos em proteína, ajudando no funcionamento do cérebro), o controle da respiração, a sua organização o auto conhecimento e idas ao psicólogo ou psiquiatras podem ajudar a prevenir ou combater a (TAG).