Os desafios no combate à ansiedade na sociedade contemporânea

É notável que a ansiedade é caracterizada por um sentimento vago, expectativa apreensiva, sensação desagradável, desconforto e antecipação de algo.  Nos tempos de hoje, desenvolver ansiedade é muito comum, já que estamos sempre agitados, impacientes e buscando respostas rápidas. Os problemas de saúde mental vem crescendo de maneira preocupante durante a pandemia e isolamento social, já que causa sentimentos como: medo e incerteza.

Os problemas de saúde mental estão se tornando cada vez mais comuns em todo o mundo. Por exemplo, a ansiedade afeta mais de 260 milhões de pessoas, o Brasil é o país com o povo mais problemático: 9,3% da população, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). E de acordo com a psicóloga Heloísa Vittude, esses números são resultados da realidade que vivemos.

Em tempos de coronavírus, houve um grande aumento no número de casos. “A incerteza de quando e como isso passará, o medo de a gente ou alguém que amamos adoecer, a possibilidade de morte, a perda da subsistência, a exclusão social, a impotência sobre proteger pessoas importantes, a dificuldade de ajustar a rotina com os filhos em casa e a mudança na forma de trabalhar, são alguns dos fatores que reverberam essa sensação" segundo a psicóloga   Michelli Gonçalves.

Levando-se em consideração esses aspectos, uma possível solução seria a procura de profissionais capacitados como: psicólogos e terapeuta. A prática de Yoga e até mesmo esportes ajudam a ocupar a mente, fazendo com que as pessoas não fiquem tão ansiosas.