Os desafios no combate à ansiedade na sociedade contemporânea

Ansiedade, considerada uma das principais doenças do século. Essa doença pode afetar diferentes tipos de pessoas, idades, gêneros, classes sociais… Relacionada a falta de controle emocional, chega sem nem avisar, se manifestando no inicio, meio ou final do dia, não escolhe momento nem hora certa de aparecer, ela só chega.

Antes da pandemia, por conta da disseminação da covid-19 a OMS apontava o Brasil como o país mais ansioso do mundo. Como o isolamento social, tem durado mais tempo do que muitos de nós acreditávamos, isso tem  provocado ansiedade em muitas pessoas.

Muitos tem desenvolvido a ansiedade em tempos de covid, pois há duvidas, que ninguém tem a resposta, como por exemplo, quando tudo isso voltará ao “normal?”, medo de que a gente ou alguém próximo adoecer, possibilidade de morte, exclusão social e etc, diz a psicóloga Micheli Gonçalves que atende nas clínicas Einstein e no espaço saúde na Natura, ela também destaca que é importante reconhecermos toda essa mudança que estamos passando em nossas vidas, no atual momento.

Tudo o que podemos fazer para não ficarmos tão vulneráveis em momentos assim, é tentar tirar minutinhos do seu dia para nós mesmos, quando perceber que ela está chegando, respire fundo, feche os olhos e tente meditar, fazer yoga, achar algum hobby que você goste ou se identifica. Temos que ter em mente, que momentos assim irão passar, e depois irá ficar tudo bem, somos fortes e vamos conseguir ir em frente.