Os desafios no combate à ansiedade na sociedade contemporânea

Autocuidado

vivemos em uma era em que as pessoas estão sempre ocupados com sua vida profissional e esquecem do autocuidado, que é essencial para ter uma boa qualidade de vida em todos os aspectos.

O autocuidado é tudo aquilo que a gente faz pra si mesmo. Ele serve para a gente se sentir bem quando fizermos algo que a gente goste como ir na academia, descansar, ficar com a família, sair com os amigos… Todas esses coisas são coisas simples mas quando a gente gosta de fazer algo não importa se seja simples o que importa é que você goste de fazer e que te faça bem.

Ao fazermos esse próprio cuidado com nos mesmos iremos perceber que vamos possuir uma qualidade e mais feliz. iremos prevenir doenças físicas e mentais pois estaremos alegres conosco, aumentando assim nossa auto estima e autoimagem.

A princípio, vale salientar que a falta de estratégias estatais no sistema público de saúde voltadas para o atendimento de pessoas que sofrem de ansiedade contribui para a perpetuação desse quadro deletério.

Autocuidado é tudo aquilo que te faz bem fisicamente e psicologicamente.