Os desafios no combate à ansiedade na sociedade contemporânea

A ansiedade é uma reação do corpo ao stress, ela se caracteriza para cada pessoa de um modo, porém de uma forma geral se manifesta com sentimentos de angústia, tensão intensa e pensamentos automáticos, popularmente conhecidos por pensamentos ruins. O excesso de ansiedade pode gerar ataques de pânico, mudança no sistema interno e externo, e como uma mudança mais grave vir a se tornar uma patologia como a depressão, transtorno de pânico e transtornos alimentares.

O combate a ansiedade em nossa atual sociedade é um desafio, assim como tratar de depressão, transtornos se tornaram tabus para gerações mais velhas, mas essa nova geração, conhecida como geração Z, vem cada vez levantando mais assuntos considerados problemáticos e vem buscando soluções para eles. A nossa sociedade atualmente se caracteriza por pessoas aceleradas, tempo mais curto, geração de dinheiro como o centro de tudo, diploma impecável, relações instáveis e discordâncias nos mais diversos aspectos, quando juntamos essas características com a situação atual do mundo, pandemia, corrupção, crime generalizado, aquecimento global e a discrepância entre as pessoas, temos diversos fatores favoráveis que contribuem não só para a formação da ansiedade mas para outros múltiplos problemas. A situação se agrava quando falamos de adolescentes e a ansiedade, no presente temos uma pressão grande por conta do mercado de trabalho atual, os deveres dos adolescentes, o combate a homofobia e racismo, que sim sentimos que é nosso dever, e a própria pressão por um mundo melhor.

Já passou do momento de comentamos assuntos relacionados a saúde mental, quebrarmos tabus e trazer à tona para diálogo e para se achar uma solução ou apenas um conforto. O mundo tem que começar a abordar o assunto para a população saber que o problema existe, já que muitas vezes as pessoas não tem acesso a informação, e começar a divulgar meios para diminuir esse problema que assombra muitas pessoas.

O sujeito hoje presente na sociedade necessita desacelerar e se desligar de notícias e redes, sem se sentir culpado pela pressão que segundos impõem sobre ser produtivo, descobrir fugas como meditação, livros, filmes e exercícios são muito válidos. O indivíduo precisa respirar, olhar a sua volta, fugir de pensamentos automáticos e lembrar que ele não é um super robô de geração de renda, conteúdo e que está de acordo desacelerar e se afastar desse mundo caótico em que estamos.