Os desafios no combate à ansiedade na sociedade contemporânea

O Brasil é o país com a maior taxa de pessoas com transtornos de ansiedade no mundo e o quinto em casos de depressão. Segundo estimativas da Organização Mundial da Saúde (OMS), 23, 9,3% dos brasileiros têm algum transtorno de ansiedade e a depressão afeta 5,8% da população. Pesam nesse cenário, dizem especialistas, fatores socioeconômicos, como pobreza e desemprego, e ambientais, como o estilo de vida em grandes cidades.

É natural o sentimento de ansiedade, pois precede algum acontecimento novo, com o qual o corpo pode reagir com felicidade, tristeza, apreensão ou até medo. Sendo assim, a ansiedade é considerada um sinal de alerta diante de situações que gerem conflito interno, provocando o sentimento de medo. No entanto, a ansiedade passa a ser patológica quando despertam sentimentos exagerados, desproporcionais às situações e interferem na qualidade de vida, conforto emocional e desempenho nas atividades diárias. Esse transtorno gera muitos prejuízos para o desenvolvimento pessoal e profissional, uma vez que são comuns os pensamentos negativos inerentes ao medo em diversas situações e escolhas desafiadoras da vida.

A melhor e mais eficaz maneira de tratar a ansiedade é com o auxílio de um psicólogo ou psiquiatra. Esses profissionais são indicados para diagnosticar o problema e ajudar a lidar com ele no dia a dia. Em alguns casos, pode ser necessário tomar medicamentos para controlar os sintomas. Além disso, esses profissionais podem indicar coisas a serem feitar para avançar mais rapidamente no tratamento, como praticar exercícios físicos, meditar e cuidar da saúde.