Os desafios no combate à ansiedade na sociedade contemporânea

A ansiedade é considerada a doença dos millennials, geração que nasceu entre 1970 e começo dos anos 2000. É um transtorno ligado as sensações de medo, angústia e estresse, que aumentou desde 1970 e assombra uma geração que cresceu rodeada com a hiperconexão advinda dos avanços tecnológicos. Portanto, visando combater os desafios no combate à ansiedade na sociedade contemporânea, é necessário que busquemos um modo mais saudável de nos relacionar com a hiperconexão.

Em primeiro plano, precisamos entender porquê a hiperconexão é um problema. Para a psicóloga Americana Sherryl Turkle, nossa geração não sabe lidar com a solidão, pois quando nos sentimos assim, acessamos as redes sociais. Esse tamponamento da solidão faz com que não saibamos ficar sozinhos e atrapalha no processo de autoconhecimento.  Além disso, nosso organismo precisa de momentos a sós e viver uma coisa de cada vez, o que não acontece quando somos “bombardeados de informações” pelas mídias sociais.

Ademais, cabe ressaltar que neste momento de pandemia foi possível observar um aumento nos diagnósticos de ansiedade. Em consequência desse cenário, a relação do trabalho, que para muitos passou a ser remoto, com o consumo das redes sociais mudou. Além disso, devido ao distanciamento social e adaptação a nova rotina, nosso corpo pode sentir o impacto com essas mudanças. Sendo assim, é mister que mantenhamos uma rotina, nos alimentemos bem e façamos atividades relaxantes, visando mantermo-nos saudáveis.

Desse modo, diante à problemática supracitada, é necessário que o Ministério da Saúde promova um programa que oriente os cidadãos aos malefícios da hiperconexão e seu papel na ansiedade, além de oferecer auxílio psicológico e encaminhamento aos profissionais do Sistema Único de Saúde (SUS) em seu município. Assim, será possível superar os desafios no combate à ansiedade na sociedade contemporânea.