Os desafios no combate à ansiedade na sociedade contemporânea

No seriado “13 Reasons Why”, Clay é um adolescente que sofre de ansiedade e, frequentemente, têm pesadelos que o impedem de dormir tranquilamente. Essas crises são consequências da vida caótica do jovem, que está no ensino médio e presencia situações como bullying e suicídio entre seus colegas. Fora das telas, à ansiedade está presente na vida dos indivíduos, principalmente no Brasil, país com maior número de pessoas ansiosas, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Ela se dá por duas principais razões, o estresse, que a maioria das pessoas convive atualmente, e o uso excessivo da tecnologia.

Um dos fatores que resulta no transtorno de ansiedade é o estresse que os brasileiros enfrentam no seu dia a dia, com cargas horárias de trabalho muito extensas, ritmo da vida urbana muito intenso, além do medo que os rodeia de perder seus empregos, devido à alta taxa de desemprego no país que afeta aproximadamente 14 milhões de pessoas, segundo dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Esse estresse faz com que o corpo humano produza níveis elevados de cortisol, que contribuem para o aumento dos níveis de açúcar, da pressão sanguínea e redução da libido, comprometendo bastante a saúde e o sono dessas pessoas, assim como Clay em “13 Reasons Why”.

Além disso, o uso desenfreado das tecnologias no século 21 tem relação direta com à ansiedade. Em uma sociedade onde os seres humanos estão acostumados com respostas imediatas e são diariamente bombardeados com várias notícias,  acaba desencadeando o medo constante e, consequentemente, à ansiedade. Foi comprovado pelo estrategista Dan Herman que a necessidade de se manter sempre informado e atualizando as notícias a todo tempo causa esse transtorno nas pessoas, o fenômeno chamado “Fear Of Missing Out”, ou seja, medo de estar perdendo algo. O que mostra que o uso excessivo das tecnologias é realmente prejudicial à saúde da população.

Portanto, conclui-se que medidas precisam ser tomadas para que diminua a quantidade de pessoas ansiosas no Brasil. Para que isso ocorra, as empresas devem oferecer suporte aos seus funcionários. Isso pode ser feito por meio da criação de programas que incentivem a prática de exercícios físicos, que são comprovadamente efetivos no combate ao estresse, proporcionando bem-estar, de acordo com profissionais da saúde. Detalhadamente, esses programas apresentariam palestras sobre a importância de se exercitar, além da organização de corridas anuais, onde o ganhador receberia uma promoção no emprego, como forma de incentivo. Espera-se, com a criação desse programa, que diminua o estresse entre os brasileiros e, consequentemente, à ansiedade.