Os efeitos da falta do autoconhecimento na era digital

“Vida perfeita”, ansiedade e depressão

Selfie. Photoshop. Aprovação. Depressão. Essas são palavras que contornam a era digital no século XXI, visto que a tecnologia se encontra aliada à carência de conhecimento próprio. Nesse contexto, a dependência da opinião alheia e o prejuízo à saúde mental tornam-se possíveis efeitos da falta de autoconhecimento na era digital.

Primeiramente, observa-se que o autoconhecimento é fundamental para a construção da autoimagem. Entretanto, com a falta de conhecimento próprio, a dependência da opinião alheia torna-se inevitável. Nesse contexto, a rede social tem sido utilizada como ferramenta de aprovação, por meio de selfies e fotos, que passam a impressão de “vida perfeita”, incluindo relacionamentos, alimentação, lazer e forma física. Prova disso é que, recentemente, o Instagram deixou de exibir a contagem de likes, para a evitar que as pessoas sintam que estão em uma competição.

Nesse contexto, observa-se diversas consequências para os usuários que se tornam espectadores dessa “vida perfeita”. As experiências compartilhadas nas redes sociais fazem com que os jovens desenvolvam expectativas irreais sobre suas próprias vivências. Com a frustação decorrente, a baixa autoestima pode desencadear sérios problemas de ansiedade e depressão. Prova disso é a pesquisa realizada pela instituição de saúde pública do Reino Unido, cujos resultados mostram que 90% das pessoas entre 14 e 24 anos usam redes sociais. Ao mesmo tempo, as taxas de ansiedade e depressão nessa parcela da população aumentaram 70% nos últimos 25 anos.

Conclui-se, portanto, que a falta de autoconhecimento na era digital pode ser responsável pela busca excessiva por aprovação, além de contribuir com as taxas de ansiedade e depressão. Assim, é importante que as redes sociais minimizem a aceitação da manifestação da “vida perfeita”. Isso, por meio do incentivo às postagens e publicações que manifestem o lado real e divertido da “vida de verdade”, que pode ser impulsionado com inclusão dos influenciadores digitais nessa campanha. Com isso, os efeitos da falta de autoconhecimento na era digital poderão ser minimizados.