Os efeitos da falta do autoconhecimento na era digital

O autoconhecimento é uma condição de consciência e reconhecimento sobre tudo aquilo que afeta o seu bem-estar. De uma forma mais simples, é quando você sabe quais são as coisas que contribuem para a sua felicidade. Sendo assim, a ausência do autoconhecimento gera inúmeros malefícios à saúde mental humana, tais como: baixa inteligência emocional, ansiedade etc, e isso é ainda mais intensificado nesta era digital em que vivemos, pois ter conhecimento sobre si é imprescindível, e a falta dele é algo que deve ser evitado.

Ademais, em julho de 2019, o instagram anunciou o fim da “era das curtidas” na plataforma como medida para promover maior bem-estar entre os usuários, com a intenção de diminuir ansiedade, competitividade e transtornos psicológicos. Um medida necessária e importante, visto que esses números de curtidas são os principais gatilhos emocionais para frustrações, uma vez que os usuários fazem de tudo pelos números e seguem padrões de vida para satisfazer a sociedade, e não por eles mesmos, assim colaborando para sua própria falta de autoconhecimento.

Visto isso, no filme “modo avião”, a protagonista Ana é uma influenciadora digital que passa a maior parte do seu tempo preocupada com a sua vida na internet, com o número de likes e opiniões alheia, e depois de um tempo sem o seu celular, descobriu quem realmente era, ou seja, quando ela se desprende desse mundo tecnológico e um tanto quanto tóxico que é a internet, ao parar fazer tudo para ganhar likes e seguidores, ela conseguiu ter o autoconhecimento, descobrindo o que realmente quer e gosta. Este é apenas um exemplo, mas se fosse aplicado pela sociedade, causaria grandes diferenças na saúde mental dos mesmos.

Portanto, é nítido que a falta de autoconhecimento, principalmente na era digital, gera inúmeros problemas relacionados à saúde mental, e deve ser resolvido. Para isso, é de suma importância que o ministério da educação através da disponibilização de aulas sobre sobre inteligência emocional e palestras sobre autoconhecimento em escolas, a fim de ajudar os jovens, os mais expostos às mídias sociais, a conhecer a si próprio, assim promovendo um ensino e uma grande ajuda as pessoas.