Os efeitos da falta do autoconhecimento na era digital

Autoconhecimento: uma fator essencial

O momento da história em que o mundo se encontra é o mais tecnológico e automatizado possível, a era digital. Ela nos leva a um nível de acomodação muito grande com as formas de entretenimento que nos rodeiam e com  as redes sociais, que se tornaram parte de cada um. Essas são coisas muito atrativas para a sociedade, portanto sem o autoconhecimento, proporciona várias possibilidades de gastar-se o tempo com coisas que não acrescentam em seu crescimento moral, além de ser um gatilho que favorece o sedentarismo.

Segundo estudos, o Brasil é o segundo país com mais tempo gasto na internet, com um aumento de quase 65% em relação ao ano passado. O brasileiro gasta quase quatro horas por dia nas redes sociais, tempo que passa quase imperceptivelmente diante de nós. O maior problema é quando os estudantes trocam suas atividades escolares pela tecnologia, comprometendo o aprendizado.

Outro fator causado pela falta de autoconhecimento e má administração do tempo é o sedentarismo. Com a substituição das atividades físicas e exercícios diários pelo uso da internet, os índices de sedentarismo no estão perto dos 50%, fato muito preocupante, já que é o causador de 14% das mortes no Brasil.

Em síntese, o autoconhecimento é muito importante para a administração correta do tempo diário, portanto cabe a cada um analisar onde é a área mais afetada por sua falta e corrigir o problema. Em virtude disso, é muito importante que se evite gatilhos para a distração e que se organize uma rotina diária a ser executada.