Os efeitos da falta do autoconhecimento na era digital

O autoconhecimento é a habilidade de conhecer seu corpo, e seu mundo interno como emoções, pensamentos, desejos, medos, crenças, frustrações, o que é bom, o que não é para você, é compreender sua verdadeira Essência, ajudando a perceber como os outros te ver, e ter uma melhor relação consigo mesmo, É triste ver que hoje em dia, nessa geração, onde todas as informações do mundo caibam na sua mão, gerando conteúdo e opinião, as pessoas pararam  de olhar para dentro, de pensar por si mesmas, saber do que realmente gosta, isso pode causar muita insegurança, desconforto, alienação pode gerar ansiedade depressão não saber seus limites pode afetar alguma relação familiar ou romântica.

Em primeiro plano, evidencia-se que o autoconhecimento é de extrema importância para saber lidar com acontecimentos do dia a dia, porém há uma diferença de ter autoconhecimento e de achar que tem, segundo a psicóloga especialista Tasha Eurich, 95% das pessoas acreditam ter, mas na realidade é de 10 a 15% que realmente tem. É evidente que a sociedade passou a ser muito superficial, com esse aceleramento da vida, onde não tem tempo de olhar para seu interior, isso facilita que  sua opinião seja facilmente manipulada, saber quem você realmente é, e o que gosta, é muito difícil. Saber controlar suas emoções e reações  é de suma importância, para não se enfurecer repentinamente, se descontrole, agrida outras pessoas.

É crucial ter também o conhecimento de seu corpo como suas limitações, imperfeiçoes, seus gostos  etc, nessa era digital associamos os gostos pessoais com a de influenciadores, modificando totalmente nossos valores e ideias o autoconhecimento ajuda a ter essa visão unica do mundo, pois você as modificou ela a seus olhos. Você deve prestar atenção se é possível que tenha  alguma disforia com seu corpo.

Diante os fatos apresentados, o autoconhecimento e muito importante para que não entre em comflito com sigo mesmo  por isso  devemos mudar nosso cotidiano, inserido um tempo para se conhecer, para que as coisas funcionem você deve por em pratica se olhar diariamente.