Os efeitos da falta do autoconhecimento na era digital

É notório que a falta de autoconhecimento tem inferência  na era digital, onde há um avanço tecnológico acelerado e a saúde mental é posta a prova. Quanto menos as pessoas se conhecem mais influenciadas pelas mídias e redes sociais elas serão, além de que, isso poderá  trazer consequências para o equilíbrio emocional das pessoas que consomem conteúdo digital constantemente.

Quando as pessoas não se conhecem bem podem se deixa influenciar muito facilmente pelas milhares de informações e propagandas que chegam ao seu alcance diariamente. Até o século passado as influências advinham muito mais do meio televisivo, era por meio dele que estilos de vida eram ditados, como um exemplo, temos a famosa propaganda da “família perfeita da margarina Doriana”, que passava uma imagem ideal de família feliz. Hoje na era digital, os princípios não mudaram, contudo, temos nas redes sociais digitais os esteriótipos de vida perfeita.

Além disso, é comum as pessoas compararem sua sua vida real, cheia de problemas e desafios, com a vida virtual, perfeita e aparentemente fácil, onde há uma imposição de padrões de beleza e estilo vida, o que gera frustrações e exige saúde mental e equilíbrio emocional por parte do indivíduo, caso isso não esteja presente, sintomas como ansiedade e depressão podem surgir.

Diante do exposto, percebemos que na era digital a falta de auto conhecimento tem vários efeitos negativos, uma alternativa para minimizar esses efeitos seria a psicoterapia, pois quanto mais a pessoa passa por um processo de auto descoberta, mais consciência ela terá dos seus propósitos, anseios e essência, além de, ter mais discernimento na hora de escolher suas influências e maior facilidade em se adaptar as constantes mudanças tecnológicas.