Os efeitos da falta do autoconhecimento na era digital

Com o advento da era digital, percebeu-se o enorme fluxo de identidades e a facilidade que os usuários encontram em se perder diante de tantas informações. O documentário da Netflix “O dilema das redes” expõe a realidade controladora por trás das redes sociais, que espionam todos os indivíduos nelas cadastrados. Graças à manipulação excessiva, a ausência do autoconhecimento se faz presente e deve ser revertida com urgência. Dessa maneira, urge que a mídia busque engajar a sociedade a perceber seus gostos individuais e a praticar atividades como a meditação e o yoga, excelentes para o alcance do autodesenvolvimento, autocontrole e autoconhecimento.

Em primeiro lugar, é preciso que as pessoas se conheçam mais do que as redes sociais e do que as pessoas que estão ao seu redor. Retomando o documentário citado anteriormente, o principal objetivo da era digital é manter os usuários conectados pela maior quantia de tempo. A meta almejada é alcançada e os usuários se perdem entre a enorme quantidade de anúncios e informações, vivendo pelos outros e não por eles mesmos. Assim, é importante que ações cotidianas como a leitura sejam mais valorizadas; um dos caminhos para buscar a valorização daquilo que não te manipula é o experimento conhecido como “Jejum de Dopamina”, em que você apenas busca valorizar e depois contornar o tédio. Afastando-se de tudo que é digital por algumas horas, o ser humano passa a enxergar as mais diversas ações com visões diferentes e consegue saber o que lhe agrada ou não.

Em segunda instância, é necessário lembrar que todos os indivíduos do planeta são inconstantes.  Essa característica se mostrou ainda mais presente na atual pandemia do Covid-19, em que um “novo normal” surgiu e adaptações foram feitas nos modos de vida globais. Isto posto, estando em constante mudança, os seres precisam perceber quando já não se adequam às antigas personalidades e desejos.  O autoconhecimento é uma prática diária que influencia de forma exacerbada a saúde mental dos indivíduos; sua ausência desencadeia transtornos mentais, estresse, cobranças desnecessárias e baixa autoestima. Tendo essa nova visão e a estimulando por meio de atividades antes não praticadas, novos caminhos para o autoconhecimento surgem através de reflexões.

Por conclusão, a busca pelo autoconhecimento mostra-se extremamente necessária na era digital. Tendo em vista os fatos analisados, cabe ao governo federal estimular a busca pelo autoconhecimento por meio de campanhas midiáticas que visem divulgar ações cotidianas que possam ser mais valorizadas pela sociedade; com isso em mente, o jejum de dopamina, a meditação e sessões de yoga estarão presentes na vida da grande maioria dos indivíduos que, através dessas atividades, possuirão a mais importante habilidade humana: conhecer a si mesmo.