Os efeitos da falta do autoconhecimento na era digital

Conhece-te a ti mesmo” é uma frase atribuída ao filósofo Sócrates, ela é um pilar do pensamento socrático e indica que o autoconhecimento é o ponto de partida para qualquer tipo de conhecimento. Os efeitos da falta do autoconhecimento faz com que as pessoas percam o controle sobre suas emoções, causando principalmente a baixa inteligente emocional que acaba trazendo junto a ansiedade e estresse e a queda da autoestima. Esses problemas podem surgir durante a vida ou quando começam a ser afetados pela era digital, onde as pessoas falam tudo que pensam, às vezes, nem pensando o quanto pode prejudicar quem está recebendo.

Em primeiro lugar, o padrão de beleza estabelecido pela mídia e seus consumidores, os rachas políticos, o bullying, as chantagens, vinganças, fotos e vídeos sem consentimento, memes, compartilhamentos e comentários podem colocar as pessoas em uma situação de exposição, chacota, e até linchamento virtual. Na maioria dos casos acabam sendo vítimas de circunstâncias fora de seu controle, e os atos reservados à esfera privada são expostos publicamente, gerando um impacto prejudicial no emocional, saúde psicológica, reputação e impressão digital, podendo ter consequências negativas não só na autoestima como de vários tipos, onde um dos piores cenários pode ser a rejeição em uma universidade ou entrevista de emprego, por exemplo.

De acordo com Goleman, definiu a inteligência emocional como “capacidade de identificar os nossos próprios sentimentos e os dos outros, de nos motivarmos e de gerir bem as emoções dentro de nós e nos nossos relacionamentos”. A ausência de inteligência emocional pode resultar em reações diferentes, de acordo com a situação, como não conseguir se apresentar em público, explodir de raiva facilmente quando contrariado, fugir de conflitos ou desafios inevitáveis, não conseguir manter o foco durante uma atividade de “pressão”, esquecer o texto por causa do nervosismo. Na vida profissional, uma boa inteligência interpessoal é extremamente valorizada em qualquer segmento profissional, pois a ausência dela, resulta em inconvenientes conflitos nos relacionamentos profissionais.

Em vista dos fatos mencionados, conhecer a si mesmo é um grande desafio em um mundo conturbado e repleto de informações, que pode gerar ansiedade e outros problemas psicológicos. Para solucionar, é preciso quebrar os padrões existentes diante a sociedade, mostrar que cada pessoa tem uma realidade. A ajuda da terapia analítica pode ser um grande auxiliador no quesito do autoconhecimento. As redes sociais devem fazer campanhas de autognose, para assim, os jovens e o público em geral, não serem influenciados nas vidas perfeitas mostradas. Logo, podendo aumentar o número de pessoas com autoconhecimento na era digital.

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