Os efeitos da falta do autoconhecimento na era digital

O autoconhecimento está na base de qualquer psicoterapia e de várias terapias consideradas alternativas. Por definição é uma expansão de consciência do indivíduo sobre si mesmo, que ocorre a partir do contato com suas motivações e conflitos inconscientes.

Aumentar a consciência sobre si mesmo, sobre a origem de algumas dificuldades ou limitações que o próprio indivíduo já tenha percebido, é o caminho que torna possível a mudança de um comportamento indesejado, a superação de alguma limitação ou a realização de metas.

Na atualidade, as pessoas expõe uma vida perfeita nas redes sociais, fazendo com que não mostre o seu interior e criando um tipo de versão que não condiz com sua realidade, estipulando seus leitores, que acompanham suas rotinas, acabem querendo ter o mesmo estilo de vida proposta por eles, geralmente chamado como a perda da identidade. “É preciso trabalhar o enraizamento no presente, mover-se, fazer coisas, conviver com as pessoas. Ligar-se ao presente é o que dará uma resposta à crise”, afirma o site El País.