Os efeitos da falta do autoconhecimento na era digital

Prisão Digital

A internet ainda é um local de pouco conhecimento sobre a abrangência em nossas vidas, mas já podemos perceber como o conteúdo que consumimos é influente sobre nos. Podemos perceber, que muitas vezes já compramos algo simplesmente pelo anúncio. Conhecer a nossa mente, principamente em relação a tecnologia em si e perceber o que é real ou não é fundamental para uma convivência saudavel da saúde mental com os aparelhos. Filtrar o que se posta, compartilha e os conteúdos consumidos dentro das plataformas é o primeiro passo para um bom aproveitamento.

Em primeiro lugar, tudo em que vamos gastar uma parte do nosso tempo, precisa ser analisado e se ter a conclusão se o tipo de conteúdo faz bem para você. Hoje em dia o uso das redes socias é imprenscindível, sendo utilizado por bilhões de pessoas, podendo além de conectar países distantes em segundos, pode ser também uma grande ameaça para nossa mente. Na nossa sociedade, existem diversos padrões impostos, que ficam muito mais expostos quando falamos do ‘Instagram’ por exemplo, um deles é o “corpo perfeito” o que muitas vezes não passa de ângulos e edições. Porém pessoas influenciadas por aquele tipo de conteúdo ficam inseguras e se sentem mal consigo mesmas após se comparar com um modelo irreal, procurando assim por um procedimento estético por exemplo, mesmo que seu risco chegue muitas vezes a morte, como a lipo LAD.

Em segundo lugar, como mostrado no documentário ‘The Social Dillema" da Netflix, podemos perceber como funciona a manipulação feita pelos aplicativos em nossas mentes com anúncios e propagandas de produtos que nunca passaram em nossa cabeça que precisavamos. O documentário mostra a mídia social montando um “perfil” do adolescente baseado em seus cliques. Podemos perceber que o tempo gasto nesses aparelhos é tão viciante que não conseguimos sair rapidamente de uma rede como o ‘Tik Tok’ por exemplo, por conta da quantidade de informação e a rapidez com que já pulamos para a próxima. Principalmente em tempos de pandemia, onde nossos melhores amigos foram as telinhas, a cobrança pelo estilo de vida perfeita, aumentou muito.

Concluindo então, que precisamos urgentemente reeducar nosso cérebro a viver fora da rede. Diminuindo nosso tempo na internet e aumentando nosso tempo fazendo outras atividades, podemos perceber o quanto nossa qualidade de vida melhora. Além de ser tóxica estamos sempre vendo conteúdos que lotam nossa mente com informações vazias, o que nos deixa mais cansados. Precisamos seguir nossas vontades e parar de ser influenciados exclusivamente pelas mídias sociais.