Prejuízos da ausência de discussão sobre saúde mental no âmbito esportivo

A saúde mental é uma área muito importante de nossas vidas, em todas situações ainda mais na parte esportiva, pois se não estamos bem mentalmente de uma forma ou outra vai acabar refletindo no nosso corpo físico. Quando não desenvolvemos problemas mais sérios como depressão e ansiedade.

A pressão psicológica prejudica o desempenho dos atletas, um exemplo que ocorreu recentemente foi a ginasta Simone Biles dos Estados Unidos que abandonou a final por equipes da ginástica artística, ela não queria ir lá e fazer simplesmente o que todos queriam que ela fizesse, ela tinha que estar bem com seu corpo e sua mente.

" São entradas e saídas constantes de competições, além de uma vida com restrições e cobranças internas e externas. Um bom desempenho numa competição depende de um atleta que esteja bem técnica e emocionalmente, com a saúde mental bem preservada”, diz  a psicóloga Marilene Kehdi, especialista em atendimento clínico.

Por isso é essencial ter cuidado com a nossa mente, buscando um equilíbrio da nossa saúde física e mental para ter uma ótima perfomance e uma boa qualidade de vida.