Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

A saúde mental é um estado de bem-estar que abrange o equilíbrio emocional e social. Segundo o filósofo Hipócrates, “o homem saudável é aquele que obtém harmonia psicológica e física”. Acerca disso, constituem fatores que surgem as pressões acadêmicas, buscas por padrões impostos pela sociedade e a interação de fatores, incluindo componentes genéticos e biológicos, que resultam no desequilíbrio neuroquímico e na vulnerabilidade social. Todavia, a negligência legislativa contribui para perpetuar na escassez do investimento de infraestrutura. Assim, é imprescindível a adoção de práticas que promovam a inclusão igualitária. Na obra literária “13 reasons why”, de Jay Asher, são retratados a depressão e a necessidade de relações familiares. Ademais, o isolamento e a exclusão social aumentam os índices de doenças precoces, sendo importante o hábito diário do autocuidado, como a atividade física e a alimentação saudável. Outrossim, a série estrangeira ”insatiable”, aborda a baixa autoestima devido ao protótipo seguido pela população, ocasionando na obsessão corporal, essa problemática é visível no contexto atual por meio de esteriótipos negativos. De acordo com a Constituição Federal de 1988, em seu artigo 1º, todo cidadão tem direito à saúde. Entretanto, em virtude das iniquidades, a ineficiência estatal causa descaso nesse âmbito. Nesse sentido, o acesso aos direitos sociais não é aplicado de forma equitativa. O termo em destaque de 2024, foi o ‘‘apodrecimento cerebral’’, que se refere à deterioração intelectual do indivíduo, atualmente, o portal G1 aponta a perda de cerca de 7 milhões de leitores em 4 anos. Sob esse viés, observa-se a substituição dos livros por aparelhos tecnológicos. Enquanto a leitura promove benefícios como o desenvolvimento da criatividade e do vocabulário, o uso excessivo de dispositivos eletrônicos pode gerar problemas de visão e lesões, como a síndrome do túnel do carpo. Portanto, é fundamental a parceria entre o Governo Federal e o Ministério da Saúde, investindo na implementação de políticas públicas e a inclusão da comunidade. Além disso, devem ser realizadas publicações em plataformas midiáticas a fim de conscientizar as pessoas e reduzir as discrepâncias. Logo, o auxílio escolar e psicológico faz-se necessário para abranger toda a sociedade.