Saúde mental e a importância da cultura do autocuidado

Estar de bem consigo mesmo é o melhor caminho para alcançar os objetivos pretendidos, seja profissionalmente, seja socialmente - é cuidar de si mesmo.

O ser humano é por excelência um ser social que se relaciona com terceiros como uma exensão da própria pessoa, o que exige um padrão de comportamento aceitável e adequado ao meio social que convive, sob pena de rejeição e o isolamento.

Não obstante essa característica própria do ser humano, as divergências pessoais e sociais são uma constante em nossas vidas, requerendo cuidados específicos para que possamos nos manter integrados, sem perder a nossa própria integridade.

Nesse contexto, a saúde mental se alinha à cultura do autocuidado. O convívio em sociedade e o bem estar social exige a revisão constante dos nossos atos e práticas diárias. É preciso dispensar cuidados conosco, com hábitos sudáveis, atitudes em grupo e até mesmo a busca do auxílio profissional quando os desafios estejam sufocando a nossa capacidade individual de superação e a manutenção do bem estar.